What Where When Why “Glutathione” (PuY's Review)

What Where When Why “Glutathione”

กลูตาไทโอน ( Glutathione) คือ อณูของโปรตีนที่เกิดจาก กรด อะมิโน 3 ชนิด มาประกอบกัน
คือ Cysteine Glutamate และ Glycine โดยปกติเซลล์ในร่างกายสามารถสร้างเองได้
จากกระบวนปฏิกิริยา ชีวเคมีในเซลล์ทั่วไป แต่ที่ทำงานสร้างสารนี้มากที่สุดก็คือ ที่ตับของเรา
(Ref.นพ. สมนึก อมรสิริพาณิชย์http://www.netanart.com/content.php?cate=article&iden=48 อ่านๆๆ)

กลูตาไทโอน กินแล้วมี ผลดีผลเสียอย่างไร

ผลดี ทำให้ผิวเราขาวขึ้น เนียนขึ้น เพราะสารกลูตาไทโอนสามารถลดการทำงานของของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีได้ชั่วคราว

ผลสีย ยังไม่เป็นที่แน่ชัด

แต่อย่างไร ถ้าเราอยากได้ผลดี ก็ควรคำนึงผลเสียที่จะตามมาด้วย
โดยแพทย์แนะนำว่า สามารถบริโภคกลูตาไทโอนได้ แต่ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
คือ วันละไม่เกิน 200-250mg และไม่ควรบริโภคต่อต่อกันเกิน 4-6 เดือน

พอดีว่ามีคนให้ลองรีวิวกลูตาไทโอนให้
ปุ้ยก็จัดให้ ว่าเลยตามนี้

Item: ที่ปุ้ยเลือก คือ  L-Glutathione250 mg. ของ JSP มีอย. ตามมาตรฐาน GMP

มีส่วนประกอบ L-Glutathione250 mg. (41.67%) ขนาดบรรจุ 30 เม็ด

ราคา 750 บาท (แต่ซื้อได้ในเว็บราคา 550)

เหตุผล ที่เลือกยี่ห้อนี้ เพราะว่า ดูน่าเชื่อถืออะค่ะ เค้ามีอย. และแพ็กเก็จดูปลอดภัย
บางยี่ห้อบรรจุเองใส่แค็ปซูล น่ากลัวมากๆ อาจจะมีสารปนเปื้อน หรือสารตกค้าง และอาจจะเป็นของปลอม

วิธีบริโภค (Consume Application) ———————-

When: ปุ้ยบริโภควันละ 1 เม็ด ก่อนนอน ที่เลือกบริโภคก่อนนอน
เพราะว่า ช่วงกลางคืนร่างกายเราจะดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า
เพราะว่า ร่างกายเราพักผ่อนและเกิดกระบวนการทำงานภายในค่ะ (คิดเอง)
และควรบริโภคขณะท้องว่างด้วยคะ

Amount: ปุ้ยบริโภควันละ 1 เม็ดเท่านั้น เพื่อนที่เป็นหมอบอกว่า ให้บริโภคไม่เกิน 200 mg ต่อครั้งนะ
เพราะว่า ร่างกายเราดูดซึมได้ไม่เกินนี้ ถ้าบริโภคมากไปก็เสียของนะคะ

How long (Continuation): บริโภคติดต่อกัน 3-4 เดือนค่ะ แล้วหยุดไปซัก 6 เดือน
แล้วค่อยกลับมาบริโภคต่อนะคะ เพื่อให้ร่ายกายปรับสมดุลของสารกลูตาไทโอนในร่ายกาย
จะได้ไม่เสียสมดุลและเกิดอันตราย หรือผลกระทบระยะยาวค่ะ
หลังจาก 3 เดือนแล้วก็ให้บริโภควิตามินซี วิตามินอีและผักก็ช่วยให้ผิวดีได้ค่ะ

Trips: หากอยากให้การดูดซับดีขึ้น ลองบริโภคควบคู่ไปกับวิตามินซี (ช่วยให้ผิวใสขึ้นด้วย)
หรือกับคอนลาเจน (อันนี้เพื่อนแนะนำมา)

Caution: คววรหลีกเลี่ยงแสงแดดด้วยนะคะ
ถึงแม้ว่าสารกลูตาไทโอนสามารถลดการทำงานของของเมลานินได้ก็ตาม
แต่แสงแดดก็จะกระตุ้นเมลานินให้กลับมาทำงานได้เช่นกันค่ะ

รูปนี้ไม่ได้ Retouch ได้ๆ ทั้งสิ้น ถ่ายห่างกัน 3 เดือนค่ะ

ผลที่ได้หลังจากบริโภค (Aftereffect) จากตนเองและเพื่อนๆ อีก 4-5 คน ———————–

1 -2 สัปดาห์– ผิวหน้าตรงกลางๆ และเนินอกขาวขึ้นเล็กน้อย พอสังเกตได้
(ระหว่างนี้ให้ขยันขัดผิว เพื่อให้ผลัดเปลี่ยนผิวเก่าออกไปซะ ด้วยนะคะ)

1 เดือน– ผิวหน้าเริ่มขาวและเนียนขึ้นคนรอบข้างบางคนอาจะเริ่มสังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลง

2 เดือน– แขนเริ่มขาว และสีผิวสม่ำเสมอขึ้น รอยกละเล็กๆ ที่กระจายๆ ตามผิว เริ่มหายไป

3 เดือน– เพื่อนทักว่าไปทำอะไรมา (โอ้ ว๊าววว)

คำแนะนำสำหรับผู้ที่จะบริโภคกลูตาไทโอน ท่านอื่นๆ ——————————————

– Aftereffect ของแต่ละคนจะไม่เท่ากันนะคะ สำหรับคนที่มีผิวคล้ำหรือไม่ค่อยบำรุงผิว
จะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่เร็วกว่าในช่วงแรกค่ะ
แต่ในระยะยางจะกลับกันคนที่ขาวอยู่แล้วจะค่อยๆ ขาวขึ้นๆ ได้เยอะกว่า

แต่ก็ไม่แน่นอนอีก แล้วแต่ความสามารถในการดูดซึมและกระกวนการภายในร่างกายของแต่ละคนค่ะ

– ควรเลือกบริโภคย่อห้อที่น่าเชื่อถือและผ่านอย. นะคะ อาจจะลองพิสูจน์ของปลอมก่อนด้วยก็ได้

– ไม่ควรบริโภคติอต่อกันเป็นระยะเวลานานเกิน 3-4 เดือน
(หันมาบริโภควิตามินซี วิตามินอีและผักก็ช่วยให้ผิวดีได้ค่ะ ในผักก็มีสารกลูตาไทโอน เหมือนกันนะคะ)

ขอส่งท้ายด้วยบทความสาระน่ารู้ (ดีมากๆ ไปเจอมา)

• กลูต้าไธโอนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
• วิธีการตรวจสอบกลูต้าไธโอน ของแท้ หรือ ของปลอม
• กลูต้าไธโอน ทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างไร
• ข้อแนะนำในการทานกลูต้าไธโอน
• กลูต้าไธโอนทานอย่างไร ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด
• วิธีการตรวจสอบ กลูต้าไธโอน อย.แท้ หรือ อย.ปลอม
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกลูต้าไธโอน Glutathione FAQ

ทั้งนั้นทั้งนี้ แล้วแต่วิจารณญาณ นะคะ

อย่างไรก็ดี อยากให้สาวๆ สวยอย่างปลอดภัยและหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
ด้วยการบริโภคสารอาหารที่มีประโยชน์
เช่น พวกผักและผลไม้ จะดีและปลอดภัยกว่าค่ะ
เพราะปุ้ยก็บริโภคผักและผลไม้ รวมทั้งน้ำผักรวมทุกวัน และดื่มน้ำมากๆด้วยนะคะ

ปุ้ย ธ.ค. 2552